Esporte · 8 de setembro de 2026 · 4 min de leitura
Massagem desportiva: aliada da recuperação muscular
Como a massagem pode reduzir dores tardias e prevenir lesões em quem treina.
Atletas profissionais incluem a massagem em sua rotina há décadas, e corredores e praticantes de musculação estão descobrindo seus benefícios.
Antes da prova, a massagem é mais rápida e estimulante; depois, mais profunda e focada na recuperação.
Ela ajuda a reduzir a dor muscular de início tardio e melhora a amplitude de movimento.
Converse com seu massoterapeuta sobre seu calendário de treinos para planejar as sessões.
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